Kondycja latem
Czas wakacji i urlopów jest dobrą okazją, by poświęcić nieco uwagi kręgosłupowi. Ból kręgosłupa przynajmniej raz w życiu odczuwa aż 90 % naszego społeczeństwa. Dzieje się tak, ponieważ za dużo siedzimy, przez co kręgosłup traci właściwy kształt. By go wzmocnić, warto latem jak najwięcej pływać. To naprawdę skuteczny i przyjemny sposób na zachowanie kondycji i ćwiczenie mięśni podtrzymujących kręgosłup. Dobrą metodą na poprawę stanu zdrowia, a także relaks, jest bieganie na bosaka po piasku lub w wodzie, na brzegu morza - pamiętajmy, że sama woda morska ma działanie lecznicze. Stwierdzone jest, iż wśród ludów prymitywnych, nie używających obuwia, poważne schorzenia występują zdecydowanie rzadziej niż w społeczeństwach rozwiniętych. Dzięki bieganiu na boso stopy zachowują ruchliwość, są jak wymasowane, czyli zrelaksowane. Lato to także najlepsza pora na kurację odchudzającą, ponieważ organizm, gdy jest ciepło nie potrzebuje tylu kalorii, a także w tej porze roku nie brakuje tanich warzyw i owoców, które są smaczne i zdrowe.